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p & m + 黑董~3人新生活~~
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【孕】27W~天啊~半夜腳抽筋~

終於到了27週了...

天氣冷...
....

 

每天早上都會提早到公司附近買碗熱熱的肉鬆粥...

因為想讓小寶貝吃熱熱的粥...

哈(是我自己想吃啦!)


滿27週的凌晨...腳突然抽筋....痛到失控叫醒老公...

眼淚都飆出來了...
...
 

很累...在又痛又累的狀態下昏睡過去....

上廁所狀態....
... (還是上不出來啊)...

分泌物偶而有

開始喝媽媽奶粉...
...(有夠難喝)

 

 

小知識:

孕婦夜裡睡眠之中,或偶而伸懶腰時,常發生抽筋現象,

這可能由於子宮壓迫坐骨神經...或下肢血液循環不良

也可能是鈣質不足或磷、鈣不平衡所致..

發生抽筋時...把腳趾往腳背板...可緩解疼痛

平日注意不要操勞過度,維持適度運動幫助血液循環

並且多喝牛奶...維持鈣與磷的均衡攝取。

懷孕期間抽筋原因:

1.  懷孕期間血液循環的改變

2. 懷孕而增加的體重帶給腿部的壓力

3. 成長中的胎兒給予通往腿部的神經和血管的壓力

 










 

 

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